Recipe Healthy Granola Bars

Assalamualaikum wbt

dah seminggu saya makan  brownie gronola bars nie

dan ia sihat...

jadi disini saya nk kongsi resepi healthy brownies granola bars

cocoa powder

kenapa saya kata ia berkhasiat?

These bars DO indeed taste like a raw brownie.

They require just 7 ingredients.

They’re no bake, aside from toasting your oats and nuts (an optional step).

They’re loaded with antioxidants, fiber, protein and healthy fats.

They’re incredibly satisfying.

They’re perfect for breakfast, dessert or a quick snack.

They’re freezer-friendly.

They’re uber chocolatey.

They’re really just kind of perfect.

jadi apa rasanya?rasanya supreme awesomeness...brownies nie rasanya

Rich
Dense
Moist
SUPER chocolatey
Nutty
Oaty
Slightly crunchy
Perfectly sweet
Mega filling

I did have one for breakfast and found it quite filling. But for the most part I ate these as a healthy dessert. I’d go to the freezer, break off 1/3 and snack. Then repeat for the next 30 minutes until it was gone. Self control comes in waves, people, especially with these bars.

HEALTHY BROWNIE GRANOLA BARS

PREP TIME

30 mins

COOK TIME

15 mins

TOTAL TIME

45 mins

7-ingredient granola bars that taste just like a raw brownie! No baking required besides toasting the nuts and oats - an optional step. Simple, all naturally-sweetened and so delicious.

Author: Minimalist Baker

Recipe type: Breakfast, Snack

Cuisine:  Gluten Free

Serves: 12

INGREDIENTS

• 1.5 cups rolled oats (GF for gluten free eaters)
• 1 cup raw nuts, roughly chopped ( I used 1/2 cup almonds, 1/2 cup pecans)
• 1 cup raw walnuts
• 2 cups pitted dates, soaked for 10 minutes in warm water, then drained
• 3/4 cup cocoa or cacao powder
• 1/4 cup natural salted almond butter (or peanut butter)
• 1/4 cup agave nectar, maple syrup, or honey

INSTRUCTIONS

1. Optional step: Toast your oats and pecans in a 350 degree oven for 15 minutes or until slightly golden brown. Otherwise, leave them raw - I prefer the toasted flavor.
2. Process walnuts in a food processor until a loose meal is reached. Remove from bowl and set aside.
3. Add dates and process until small bits remain (about 1 minute). It should form a "dough" like consistency. (Mine rolled into a ball.)
4. Add walnut meal and cocoa or cacao powder back in with the dates and process to combine.
5. Transfer mixture to a large mixing bowl and add the (toasted) oats and nuts and stir to combine. You may have to use your hands to really incorporate the mixture well.
6. Next, warm honey and almond butter in a small skillet over medium heat for 2-3 minutes until combined and pourable. Pour over brownie mixture and then thoroughly using a wooden spoon. (I opted to put plastic bags on my hands and mix that way to better incorporate the mixture.)
7. Once thoroughly mixed, transfer to a 9x13 dish (or similar size pan) lined with plastic wrap or parchment paper so they lift out easily.
8. If using a 9x13, ONLY USE 3/4 of the pan so they have the proper thickness. Otherwise they’ll be too thin. Cover with parchment or plastic wrap and press down firmly to even out the top. Freeze for 15-20 minutes to harden.
9. Lift bars from pan and chop into 12 even bars (or more if you prefer). Store in an airtight container in the freezer or fridge to keep them extra fresh. They will get a little sticky when left out at room temp.

NUTRITION INFORMATION

Serving size: 1 bar Calories: 352 Fat: 20 g Saturated fat: 2.2 g Carbohydrates: 41 g Sugar: 25 g Sodium: 3 mg Fiber: 7.4 g Protein: 8.2 g

Sebab Vitamin Yang Anda Ambil Tidak Berkesan

Assalamualaikum wbt

nie khas untuk yang asyik complaint kenapa supplement yang anda consume x menjadi.

1. Tak suka minum air putih

Anda tidak suka mengamalkan minum air putih sekurang-kurangnya 3 Liter sehari. Tabiat ini adalah kerana, anda lebih sukakan minuman yang berwarna dan berperisa.

 Sebab apa minum banyak? Sebab nak detox toksin dan vitamin nak serap zat dan nutrien

Tahukah anda ? - Air manis boleh meningkatkan kepekatan darah dan ia boleh menyebabkan kegemukan

Saranan - Pengambilan air putih yang mencukupi setiap hari bagi membantu penyerapan vitamin dengan lebih baik. Minum air putih yang di masak, sekurang-kurangnya 3L sehari.

2. Makan Vitamin secara banyak sekaligus pada satu masa 

Jika anda seorang yang gemar mengambil vitamin dengan kuantiti yang banyak sekaligus, hanya disebabkan anda risau anda akan terlupa untuk mengambilnya pada masa lain, sebaik-baiknya anda berhentikan tabiat sebegini. Kebanyakkan orang, sangat suka mengambil dengan kuantiti yang banyak sebelum tidur.

Tahukah anda? – Pengambilan vitamin dengan banyak sekaligus boleh meningkatkan kepekatan darah kita hanya pada masa tertentu, lebih-lebih lagi pengambilan sebelum tidur. Sedangkan pada masa ini, anda kurang mengambil air bagi membantu penyerapan khasiat vitamin yang telah anda ambil.

Saranan – Sebaik-baiknya, bila anda membeli vitamin, anda dapatkan jadual pengambilan vitamin yang sesuai untuk anda melalui Perunding Kesihatan Vitamin anda atau farmasi tempat anda membeli vitamin tersebut. Bincangkan waktu yang boleh dan sesuai untuk anda. Ini adalah untuk mengelakkan daripada buah pinggang anda terbeban kerana tabiat anda mengambil vitamin yang banyak sekaligus pada masa yang tertentu sahaja.

3. Elakkan pengambilan vitamin (supplemen) bersama ubat

Sekiranya anda sedang berada dalam pemantauan doktor, dan anda telah bercadang untuk mengambil vitamin pada masa yang sama, elakkan daripada mengambil kedua-duanya secara serentak.

Tahukah anda? – Pengambilan ubat dan vitamin secara serentak, boleh menimbulkan kecelaruan dalam tubuh anda dan ia boleh menyebabkan gangguan pada penyerapan yang baik untuk kedua-duanya.

Saranan - Cuba sediakan jadual pengambilan ubat dan vitamin yang anda ambil bagi mengelakkan pengambilan serentak berlaku. Jika anda mengambil ubat yang doktor sebelah pagi, anda boleh mengambil vitamin pada sebelah malam. Namun, jika anda perlu mengambil kedua-duanya secara berturutan, jadi, anda boleh amalkan vitamin selepas 2-3 jam selepas anda mengambil ubat yang disarankan oleh doktor anda.

4. Pengambilan Kafein dalam diet harian

Bagi yang sangat mengemari minuman berkafein dalam diet harian sebagai pemberi tenaga semasa bertugas, adalah sangat sukar untuk berhenti dari mengambilnya. Malahan, ada yang mengambilnya dengan kuantiti yang banyak bagi mengelakkan rasa mengantuk semasa bertugas waktu malam.

Tahukah anda? - Pengambilan minuman berkafein boleh mengganggu penyerapan nutrisi vitamin yang anda ambil. Bila anda mengambilnya dengan kuantiti yang tinggi secara berterusan, ia boleh menyebabkan berlakunya pembaziran pada khasiat vitamin yang di ambil. Malahan, kesan yang anda impikan, tidak akan dapat diperolehi, di sebabkan minuman berkafein ini. Malahan, pengambilan vitamin dengan minuman berkafein dan bukannya air putih, boleh menyebabkan kerosakan vitamin yang anda ambil.

Saranan – Jika anda gemar mengambil kopi atau teh 3 cawan sehari, kurangkan secawan sehari. Jadikan ia sebagai amalan, sehingga anda boleh berhenti mengambilnya dan melupakan minuman kegemaran anda ini. Pengambilan Vitamin tanpa minuman kegemaran anda ini, akan membuatkan anda lebih bertenaga dan ceria sepanjang hari.

5. Pengambilan vitamin tanpa ilmu yang betul

Pengambilan vitamin adalah penting untuk tubuh kita. Namun, jika anda mengambilnya tanpa ilmu, seperti mengambilnya serentak, sedangkan ia tak boleh serentak, adalah sangat merugikan.

Tahukah anda? 

-Vita-Lea tidak boleh diambil serentak dengan air susu. Ini boleh menyebabkan gangguan penyerapan zat besi yang terkandung di dalam Vita-Lea.

-Vitamin E tidak boleh diambil serentak dengan Alfalfa Complex, kerana alfalfa boleh menyebabkan gangguan penyerapan vitamin E.

-Alfalfa dan Vitamin E tidak disarankan untuk ibu mengandung, kerana ia boleh mengakibatkan risiko keguguran di awal kehamilan.

-Vitamin E dan GLA Complex tidak boleh diambil serentak kerana ia boleh mengganggu penyerapan nutrisi antara kedua-duanya.

credit to mimi

Anis

0196851658

Assalamualaikum wbt

Alhamdulillah...selamat berpuasa kepada semua...

hari nie nk inform yang shaklee tengah buat promotion vivix untuk bulan july

buy 6 free 1

free membership kalau beli dua botol vivix....

untung tau...bukan jimat duit shj malahan untung utk kesihatan badan jugak

Apa itu Vivix?

Vivix™ Minuman campuran botani merupakan revolusi terbaru di dalam pemakanan polifenol. Vivix ™ mengandungi campuran unik botani Polygonum Cuspidatum, Anggur Muscadine, Elderberi Eropah dan Lobak Ungu yang kaya dengan polifenol. Polifenol adalah kumpulan fitokimia yang terdiri daripada sebatian tanaman yang mengandungi khasiat antioksidan dan sel anti-penuaan semulajadi.  Bahan-bahan utamanya telah diuji secara klinikal dan ianya eksklusif untuk Shaklee.

Secara rngkasnya.. Vivix bagus utk memperbaiki sel, menghapuskan radikal bebas dan memperbaiki DNA.. Kenapa DNA? Kerana hampir setiap hari tubuh kita mengalami kerosakan DNA akibat radikal bebas.

Apa yang istimewa sangat Vivix ini ?

• Semulajadi! Bebas dari pewarna tiruan, perasa, pemanis dan pengawet.
• Ramuan yang digunakan berpotensi lebih 10 kali dari resevratrol biasa dan hanya bertujuan untuk memperlahankan penuaan sel.
• Mengandungi lebih dari 15 polyphenol termasuk ellagitannins iaitu antioksidan semulajadi!
• Vivix telah dipatenkan khas eksklusif hanya untuk Shaklee!

Siapa perlu ambil Vivix?

• Mereka yang berisiko sakit jantung
• Mereka yang mempunyai risiko kanser
• Mereka yang dikatakan ada keturunan kanser
• Mereka yang tua sebelum masanya
• Mereka yang ingin menjaga kecantikan kulit
• Mereka yang menghidap diabetes jenis 1
• Mereka yang tinggi kolesterol dalam darah
• Warga Emas

*Tolong! Jangan ambil Vivix andainya anda sedang dalam rawatan kimoterapi

sekian

berminat boleh hubungi anis!

KEKAL CERGAS BERSAMA SHAKLEE KETIKA BERPUASA

assalamualaikum wbt..

first of all

ingin saya ucapkan selamat berpuasa 

alhamdulillah sekarang sudah hari kedua ramadhan pada tahun 2014...

bagaimana puasa korang sekalian?

macammana energy korang sekalian berpuasa pada tahun ini?

sentiasa  cergas atau lesu sepanjang hari?

Okay, kali ni saya nak share sikit tentang minuman hebat yang sangat sesuai diambil oleh korang yang sibuk menjalani aktiviti harian, ibu-ibu yang menyusu, ibu hamil, remaja, kanak-kanak dan terutama sekali pada yang sedang berpuasa.

 Minuman hebat ini akan membantu anda kekal cergas dan bertenaga walaupun semasa berpuasa. Minuman hebat yang saya maksudkan ialah…

Mighty 3 Gems Shaklee..

Mighty 3 Gems Shaklee nie terdiri daripada ESP(Energizing Soy Protein, Meal Shake dan Performance Drink..

ketiga-tiga minuman ini sangat mudah diserap oleh tubuh kerana ianya berbetuk serbuk dan sangat senang dibancuh serta mempunyai rasa yang sangat lazat.

apa yang best sangat dan kenapa saya galakkan?

KEBAIKAN ENERGIZE SOY PROTEIN 

• Mengurangkan rasa dahaga terutama sekali selepas sesi penyusuan n pump session. 
• Badan cda lebih tenaga dan sentiasa cergas bekerja dan menguruskan keluarga
• Susu dihasilkan dengan cepat , maksudnya cik "B" tu cepat bengkak
• Susu EBM kelihatan kekuningan dan lebih pekat. shifa cepat puas dan kenyang, takde lagi asyik "menempel" di badan saje.. :) boleh buat kerja lain
• Texture kulit muka lebih sekata n in simple word kulit lebih cantik.ini adalah disebabkan protein dalam esp adalah yang berkualiti dan terbaik.
• Tiada lagi masah gastrik. selalu cda recommend ESP pada mereka yang mempunyai masalah gastrik.memang best!

untuk ibu yang mengandung ESP membantu : 

• ESP membantu pertumbuhan plasenta, uterus, dan untuk membantu aliran darah ibu yang sentiasa bertambah semasa mengandung.
• Membantu dalam pertumbuhan fetus dalam kandungan dan sebagai persediaan untuk ibu menyusukan anan
• Sangat membantu ibu-ibu yang mengalami morning sickness kerana ESP membekalkan tenaga yang hilang.

KELEBIHAN MEAL SHAKES

• rasa vanila yang menjadi kegemaran kanak-kanak
• sesuai untuk kanak-kanak berumur 1 tahun keatas 
• sesuai untuk seisi keluarga
• Boleh menjadi instant sahur meal/ breakfast sekeluarga
• Rendah lemak namun kaya dengan 19 vitamin utama, protein, fiber dan mineral sertakalsium yang penting untuk tumbesaran kanak-kanak.
• Meal Shakes memberikan tenaga dan menguatkan sistem imun kanak-kanak
• Memberikan kecergasan dan meningkatkan kesihatan
• Mengurangkan eczema kepada kanak-kanak dan juga orang dewasa
• Meningkatkan selera makan anak
• Jika anak yang kerap demam lazimnya akan kembali sihat lebih cepat daripada biasa
• Pilihan terbaik buat mereka yang tidak pandai telan supplement berbentuk "tablet"
• menangani masalah sembelit pada kanak-kanak
• amat bagus untuk kanak-kanak yang obesiti 

KEBAIKAN PERFORMANCE DRINK

• Ia adalah minuman atlet yang mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk mencegah dehidrasi
• sama seperti fungsi isotonik tetapi kandungan gula dan tidak berkarbonat. Kanak-kanak pun boleh minum!!
• Ia membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga dan stamina. 
• ENERGY BOOSTER bukan milk booster atau minuman penambah susu, sebaliknya membantu tubuh kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.
•  formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga berterusan tanpa m egganggu kestabilan gula dalam darah
• fungsinya tak sama dengan milk booster atau makanan penambah susu lain kerana ia bukan untuk menambah susu sebaliknya menjaga sistem tubuh badan kita semasa berpuasa dan menyusu/mengepam.
• Rasanya sedap, kanak-kanak pun sukakannya
• ia bukan saja untuk ibu menyusu/mengandung semasa berpuasa, tapi sesuai untuk semua, terutama yang berkerja di tengah panas serta yang gemar bersukan.
• anak-anak yang belajar berpuasa memang digalakkan mengambil minuman ini untuk kekal aktif dan bertenaga sepanjang hari
• bagi kanak-kanak yang mengalami demam juga disarankan mengambil minuman ini untuk mencegah dehidrasi.

anis

indipendent shaklee distributor

0196851658

PENGUMUMAN PENTING!!

ASSALAMUALAIKUM WBT

dah lama x update blog nie

alhamdulillah

i will keep update this blog regularly

sekarang dengan bangganya

adalah saya siti anis syairah ahmad

kini adalah

shaklee independent distributor

alhamdulillah

inshaAllah blog ini akan dipenuhi dengan tips2 kesihatan daripada saya

dan 

sudah semestinya dengan produk shaklee yang sudah sedia maklum 

amat bagus kerana produk2 shaklee ini bagi saya amat berbeza dan lebih bagus dari vitamin di luar2 sana

ia selamat dan terbukti berkesan

kenapa?

kerana shaklee ini selama lebih 50tahun tau generasi-generasi telah bergantung pada produk shaklee ( kebergantungan kepada Allah swt itu paling utama yer).

Secara keseluruhannya, semua produk Shaklee tidak mempunyai parabens, triklosan, phthalates, natrium lauril sulfat (SLS), natrium lauryl eter sulfat (SLES), 1,4 dioksana, atau propilena glikol. 

Tidak terdapat bahan-bahan yang diharamkan, tiada pewarna, tidak sebarang jenis lemak dan tidak mengandungi pemanis tiruan atau perisa. shaklee juga tidak menjalankan ujian ke atas haiwan. 

Juga pembungkusan produk kami adalah selamat dan bebas daripada sebarang toksin-toksin biophenol mahupun asid phthalates dan cecair toksik.

 Ini yang membuatkan saya benar-benar pasti bahawa Setiap Produk Shaklee adalah 100% selamat digunakan. Terjamin.

Shaklee juga Menjamin Keselamatan Tanpa Tandingan:

Beberapa senarai TIDAK Shaklee:

• TIDAK Mengandungi Paraben
• TIDAK Mengandungi Triklosan
• TIDAK Mengandungi Phthalates
• TIDAK Mengandungi Sodium Natrium Lauril Sulfat (SLS)
• TIDAK Mengandungi Sodium Natrium Lauryl Eter Sulfat (SLES)
• TIDAK Mengandungi 1,4 Dioksana
• TIDAK Mengandungi Glikol
• TIDAK Mengandungi Bahan-bahan Cucian Organik yang ”Volatile”
• TIDAK Mengandungi Asid Hidroklorik
• TIDAK Mengandungi Ammonia
• TIDAK Mengandungi Sodium Hidroksida
• TIDAK Mengandungi Butyl Cellosolve
• TIDAK Mengandungi Formaldehyde
• TIDAK Mengandungi Bisfenol-A
• TIDAK Mengandungi Petroleum Distillates
• TIDAK Mengandungi Toulene
• TIDAK Mengandungi Peluntur Warna
• TIDAK Mengandungi Bahan Perisa
• TIDAK Mengandungi Pewarna
• TIDAK Mengandungi Lemak Trans
• TIDAK Mengandungi Pemanis Tiruan
• TIDAK Mengandungi Dakwat Toksin
• TIDAK Mengandungi Bahan-bahan terlarang

Anis

shaklee indipendent distributor

0196851658